Du gibst jeden Tag dein Bestes. Im Beruf, in der Familie, für andere Menschen. Du organisierst, entscheidest, kümmerst dich und trägst Verantwortung. Oft so lange, bis für dich selbst kaum noch Zeit bleibt. Viele Menschen merken erst spät, wie sehr sie unter Dauerbelastung stehen. Nicht, weil sie schwach sind, sondern weil sie gelernt haben zu funktionieren. Doch unser Körper vergisst nicht. Er reagiert auf Stress, Anspannung und fehlende Erholung. Manchmal mit Schlafprobleme

Viele Menschen, die zu mir in die Praxis kommen, haben lange versucht, den Stress über den Kopf zu lösen. Sie planen besser, schreiben Listen und nehmen sich vor gelassener zu reagieren. Sie hoffen, dass sich ihr Körper irgendwann an die Gelassenheit anpasst. Manchmal hilft das bereits. Sehr oft aber ist das nicht alles. Du hast weiterhin einen flachen Atem. Der Kiefer bleibt weiterhin angespannt und dein Schlaf ist unruhig. Das Gefühl, dass du nicht mehr richtig runterfahren

Viele Menschen versuchen, Stress ausschliesslich über den Kopf zu lösen. Sie planen besser, strukturieren ihren Kalender neu, lesen Ratgeber oder nehmen sich vor, gelassener zu reagieren. Das kann hilfreich sein. Doch wenn dein Körper dauerhaft unter Spannung steht, reicht Denken allein oft nicht aus. Stress ist nicht nur ein mentales Thema. Er ist ein körperlicher Zustand. Dein Nervensystem entscheidet wesentlich mit, ob du dich sicher, ruhig und handlungsfähig fühlst oder o